こんにちは。マッキィです。
昨夜のトレッドミル走(インターバル)でラン3連勤達成。
おかげさまで、前の腿が筋肉痛っぽくじんじん張っています。
インターバル中の追い込み走中は、肉離れするんじゃないかってくらい、筋肉にスンズン負荷がかかってましたしね。
先日#31のトレーニング計画通りできましたが、
もう少しインターバルで追い込まないと。。
※ 昨日は、追い込み4回。
本日は休脚で筋肥大の日。
明日は筋トレやりまーす。
以上、仕事の合間にお送りしました!
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